AD(H)S- female edition
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AD(H)S-Diagnose als Frau ... und jetzt?!
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Stehst Du auch gerade an diesem Punkt? ...
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Zu wissen, es sogar bescheinigt zu bekommen, dass Du kein fauler oder schlechter Menschen bist. Das ist schon mal mega entlastet..puhhh...juhaaa! Oder?
Aber dann kommen schnell Fragen auf:
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Wie geht es weiter?
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Was mache ich jetzt mit dieser Information?
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Was genau bedeutet es "ADHS zu haben" und vor allem, wo versteckt sich das ADHS in meinem Alltag?
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Was kann ich tun, damit es mir nicht mehr im Weg steht?
Der Kurs ist auf 8 Teilnehmerinnen begrenzt!
Diese Fragen habe ich mir vor 8 Jahren, nach meiner ADHS-Diagnose auch gestellt!
Leider hat es sehr lange gedauert, bis ich sie mir alle beantworten konnte und sich tatsächlich, nachhaltige Veränderungen in meinem Leben gezeigt haben.
Ein bisschen Therapie hier, etwas Psychoedukation dort, Mindset-Arbeit sowie Glaubensätze auflösen etc. waren auch dabei und natürlich die mühsame Suche nach brauchbaren Informationen, über AD(H)S speziell bei Frauen...es war ein Gewurschtel!
Aus diesem Grund habe ich das ADHS-female edition Programm entwickelt, damit es bei Dir schneller geht!
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Alles was zuträglich und hilfreich war, mich auf meinem Weg wirklich nach vorne gebracht hat, habe ich für Dich sortiert und findest Du in diesem Programm.
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Einmal ALLES bitte! ;)
ADHS-female edition ist eine ausgewogene Mischung aus:​
Psychoedukation
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Vermittlung grundlegenden Wissens zu AD(H)S
Coaching
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Ziel & lösungsorientierte Begleitung in der Gruppe und individuell.
Workshop / Gruppe
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Gemeinsames Erarbeiten von möglichen Bewältigungsstrategien
AD(H)S- female edition
Kursinhalte
"Neuro - Logisch!"
Woche 1 bis 4
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Grundlagen - Wissen und verstehen, was im Gehirn, Körper und Nervensystem eines ADHS-Menschen vor sich geht.
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Einflussfaktoren die auf die ADHS Symptome wirken - Schlaf, Ernährung, Lebensstil...
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Was macht Stress mit Menschen und wie wirkt es auf die AD(H)S Symptome?!
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"Unbekannte" ADHS Symptome - Wo versteck sich das AD(H)S noch?
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AD(H)S in Verbindung mit Hormonen
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Welchen Einfluss hat weibliche Sozialisierung | Rollenbilder und Glaubenssätze?
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Blick auf Dein "ICH": Du bist so viel mehr als eine Diagnose!
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Blick auf Deine persönlichen Bedürfnisse.
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Blick auf Deine persönlichen Stärken.
"Weibl - Ich!"
Woche 5 bis 8
"Hammer-Smart!"
Woche 9 bis 12
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Du bist nicht nur der Hammer sondern der ganze Werkzeugkasten!😉
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Ent-Maskierung - Jetzt geht`s an Eingemachte! Krempel die Ärmel hoch. Wir räumen aus dem Weg, was hinter Deiner Prokrastination und/oder Überforderung steht.
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Entwicklung einer persönlichen Toolbox - Strategien wie Du u.a. mehr Leichtigkeit in Dein Leben bringst.
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Wir klären, wie dauerhafte Veränderung für Dich funktionieren kann.
"Die vielen "Mini-Hacks", einfach Dinge ein klein bisschen anders zu machen, finde ich super hilfreich!"
"Ich kann die Tipps aus dem Kurs auch wirklich annehmen! Das fällt mir sonst nicht so leicht."
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"Der Kurs hat mir sehr geholfen mich besser erkennen und verstehen zu können."
AD(H)S- female edition
Video-Inhalte
Du erhältst Zugang zu einer Online-Kursplattform, über die ich Dir die grundlegenden Informationen, zum jeweiligen Wochen Thema, in kurzen Videos freischalte
1:1 Coaching
Da Du und Deine Lebensumstände einzigartig sind, werden wir 1x im Monat eine Einzelcoaching Session zusammen durchführen, um zu sehen für welche Lebensbereiche Du vllt. mehr Informationen oder ein alternatives Vorgehen benötigst. So passe ich für jede einzelne Teilnehmerin die Kursinhalte und Übungsaufgaben ein Stück weit, an ihre jeweiligen Bedürfnisse, an.
"Tagebuch"
Über die 12 Wochen wird Dich ein "Tagebuch" begleiten, mit dessen Hilfe Du Dein ganz persönliches AD(H)S und dessen zyklische Veränderung herausfiltern wirst. Es wird Dir auch dabei nützlich sein, ADHS Symptome von PMS und mgl. Depressionssymptomen zu unterscheiden.
Gruppen-Coaching
1 x in der Woche ist Gruppencoachingzeit, in dieser Zeit bespreche wir Deine Fragen und gehe detaillierter auf das jeweilige Thema ein.
AD(H)S- female edition
Eckdaten
Der Kurs ist jeweils auf 8 Teilnehmerinnen begrenzt!
ADHS-female edition ist KEINE Massenveranstaltung!
Damit Du Dich in den 12 Wochen auch wirklich entwickeln kannst, braucht es Raum für Austausch, deshalb ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
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Mein Versprechen an Dich: diese 12 Wochen werde eine sehr erkenntnisreiche, spannende und transformative Zeit für Dich. Aus der Du gestärkt, klar und zuversichtlich herausgehen wirst!
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Im Januar 2024, geht es wieder los!
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Termine:
Es finden 3 Kurse parallel statt jeweils mit maximal 8 Teilnehmerinnen und zu anderen Uhrzeiten.
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Ein Wechsel zwischen den Kurs ist NICHT möglich.
Bitte entscheide Dich für einen Kurs, an dem Du über die 12 Wochen teilnehmen möchtest.
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Montags 19 Uhr
💻Online live via Zoom
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Start: Termin folgt
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Frühbucherpreis: 799,-€
Link zum kostenlosen Kennenlerngespräch: Calendly - Anja Matthausch
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Dienstag 19 Uhr
💻Online live via Zoom
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Start: Termin folgt
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Frühbucherpreis: 799,-€
Link zum kostenlosen Kennenlerngespräch: Calendly - Anja Matthausch
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Donnerstag 19 Uhr
💻Online live via Zoom
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Start: Termin folgt
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Frühbucherpreis: 799,-€
Link zum kostenlosen Kennenlerngespräch: Calendly - Anja Matthausch
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FAQ:
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Brauche ich eine Diagnose? Nein.​
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Ersetzt der Kurs es eine Therapie? Nein! Oftmals ist es so, dass Frauen wegen anderer Diagnosen in therapeutischer Behandlung sind z.B. Depressionen oder Angststörungen, Essstörungen, jedoch nicht wegen AD(H)S. Eine therapeutische Behandlung kann und möchte der Kurs nicht ersetzten! Er kann aber unterstützend wirken. Lass uns gern persönlich darüber sprechen, ob der Kurs in Deiner aktuellen Situation richtig für Dich ist.
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Wie lange habe ich Zugriff auf das Online Material? Du hast dauerhaften Zugang, auch nach Kursende.
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Kann ich auch Teilzahlungen leisten? Schreib mich gern dazu an, wir finden eine Lösung.
Für wen ist es geeignet, für wen nicht?
Ja: Für alle Frauen, egal ob die Diagnose schon steht oder nicht, die aktiv mit ihrem AD(H)S leben möchten und statt sich ihm ausgeliefert zu fühlen!
Für alle Frauen die bereit sind, die "erlernte Hilflosigkeit" hinter sich zu lassen und ihr Leben nach ihren Bedürfnissen gestalten möchten.
Bei welchem Kurs im Januar bist Du dabei ?
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Nein: Du steckst gerade noch ganz tief in einer Depression oder einem Burnout und bist nicht in Behandlung? Dann ist es jetzt noch zu früh. Nun ist es wichtig, dass Du erstmal wieder eine gewisse Stabilität erreichst. Wenn Du Dir nicht sicher bist, wo Du gerade steht und es der passende Zeitpunkt für Dich ist, lass uns gern persönlich darüber sprechen. Ich möchte, dass der Kurs für Dich gewinnbringend ist und werde Dir ganz klar sagen, wenn es aktuell nicht das Passende für Dich ist.
Trau Dich!
Melde Dich sehr gern zu einem kostenlosen Orientierungsgespräch an und lass uns darüber sprechen, ob der Kurs das richtige für Dich ist. Mir geht es darum, dass es Dir besser geht und manchmal sind dafür andere Dinge erstmal notwendiger. Lass uns gemeinsam herausfinden, was Dir im Moment am meisten bringt!
Liebe Grüße, Deine Anja!